Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2013
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 303.98g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Миндаль, козинак, Ржаной Хлеб, Тунец в Воде (Консервы), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мультикомпонентный Протеин. Lunch: Фундук, Печенье Утреннее Мультизлак, Миндаль Иванович, Творог, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Мультикомпонентный Протеин, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками, Protein Казеин. Snacks/Other: Молоко 2.5%, Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|