|
petama angka 70,1 ,ke2 69,9 ,ke3 70 .. yasudahhhh input nya 70,2 aja 😂😂
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 60.85g | Carbs: 224.86g.
Breakfast: Nasi Uduk, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino. Lunch: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Keong, Nasi Putih. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Keong, Ikan Asin, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|