Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 134.92g | Carbs: 208.78g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Голден Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Русский продукт Геркулес Традиционный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 53 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|