Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2705 kcal
|
Fat: 138.44g | Prot: 155.32g | Carbs: 213.33g.
Breakfast: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Patates, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Emin Fıstıklı Macar Salam, Kepekli Ekmek, Emin Fıstıklı Macar Salam. Dinner: Çökelek, Mevsim Salata, Çupra, Kepekli Ekmek. Snacks/Other: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Rus Salatası, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Yaş Pasta, Beyaz Ekmek, Rus Salatası, Ülker Altınbaşak Light, Yer Fıstığı, Kuru Kayısı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|