Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
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84.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4158 kcal
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Fat: 147.56g | Prot: 185.18g | Carbs: 473.85g.
Breakfast: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Pan Blanco, Paella. Dinner: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Mozzarella Lonchas, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Revuelto, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Coco Helado, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2861 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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