|
تم نزول ٣ كيلو في خلال شهر
|
84.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 60.76g | Carbs: 43.90g.
Breakfast: زيت الزيتون, جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Black Coffee, الخيار (مقشر), جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش. Lunch: سمك السردين في الزيت (المعلب). Dinner: التفاح, اليوسفي, البرتقال. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatohak2020's Weight History
|