Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 110.98g | Carbs: 39.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), METRO Chef Лосось Слабосоленый, Премия Сыр Маскарпоне, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сыр Бри, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа . Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Брюссельская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон . Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Roshen Молочный Шоколад, Сыр Маасдам. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Растяжка+пресс - 32 minutes, Тренировка - 45 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
philimonova's Weight History
|