Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 145.68g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Сметана , Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Lunch: Кефир 2,5%, Оливье без Майонеза, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Простой Йогурт, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Селедка, Хлеб Бородинский, Окей Виноград Черный. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|