Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 117.62g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Doppel Herz Омега-3, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Русский продукт Геркулес Традиционный, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Dinner: Вино Красное Сухое, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|