Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
60 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 163.72g | Carbs: 178.73g.
Breakfast: Kentang Goreng, Sosis Ayam, Telur Rebus, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Dinner: Ceres Choco Topping, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Snacks/Other: Sosis Ayam, Tempe Rebus. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andi Sruput's Weight History
|