Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 100.82g | Carbs: 205.63g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Bounty Bounty , Слобода Майонез, Помидоры, Голден Яблоко, Русский продукт Геркулес Традиционный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 57 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|