Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4246 kcal
|
Fat: 129.95g | Prot: 293.76g | Carbs: 496.27g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني, الفليفة, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, نخالة خبز القمح, كبدة بقر , التفاح, الكمثرى (الإجاص), التفاح, التفاح, الكمثرى (الإجاص). Lunch: باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة . Dinner: هناء شوفان, المراعي زبادي قليل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, خبز القمح الأسمر, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), نخالة خبز القمح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|