Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 88.86g | Carbs: 186.31g.
Breakfast: Energy Drink, Cheese, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . Lunch: خبز بلدى مصرى خبز بلدى مصرى, خيار (e) خيار , كابوتشي Iceberg Lettuce, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , خيار (e) خيار , زيتون مخلل زيتون مخلل, حدائق كاليفورنيا تونه. Dinner: Banana, نادك زبادي. Snacks/Other: شيبسي فورنو , مكسرات لوز, زيتون مخلل زيتون مخلل, Carrots , خيار (e) خيار , طماطم 🍅 طماطم 🍅 . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedsaadnasr82's Weight History
|