Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 40.35g | Carbs: 133.25g.
Breakfast: Inkerman Вино, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Петрохлеб Печенье Песочное, Горчица, Хлебец, Ермолино Рулет Куриный. Lunch: Петрохлеб Печенье Песочное, Конти Ронни, Яблоко Зеленое, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Сэн Сой Соевый Соус, Горлинка Горчичное Масло, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Яблоко Зеленое, Огородников Горчичное Масло, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Болгарский Перец, Ермолино Рулет Куриный, Хлебец. Snacks/Other: Русский Дар Квас. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|