|
🙄🙄🙄😭😭😭
|
54.3 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 103.89g | Carbs: 128.99g.
Breakfast: 米森 芝麻粉, 桂格(Quaker) 有機大燕麥片, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Lunch: 煮熟的綠色椰菜, 海帶（加醬油）, 豆干, 豆芽菜, 全聯 黑木耳, 洋蔥, 雞胸肉. Dinner: 貢丸, 炒高麗菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 全聯 茭白筍, Curves 乳清蛋白（鐵觀音）, 生活 黑木耳露, 普悦麗 原氣豆植物飲. Snacks/Other: 馬可先生 五行五色蔬菜燕麥奶, 老楊 鹹蛋黃方塊酥, 水煮蛋, 芭樂, 蘋果（去皮）. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|