Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
113.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3548 kcal
|
Fat: 123.44g | Prot: 106.68g | Carbs: 490.47g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Oululainen Jälkiuunipala, Pikakaurapuuro. Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Dinner: Kevytmaito (2%), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Nakki, Hoviruoka Lihapiirakka. Snacks/Other: Haribo Click Mix, Taffel Broadway, Del Monte Ananaspalat, Pakkasmarja Mustikka, Myllykivi Ruis Näkkäri, Banaanit. more...
|
|
2818 kcal
|
Exercise:
Kävely - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|