Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
95.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 92.38g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: WTS Сироп для Барных Коктейлей Карамель, Северная Долина Молоко 2,5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Ruslab Сывороточный Протеин, Ермолино Творог 2%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Огородников Горчичное Масло, Мексиканская Смесь, Сметана 20%. Dinner: Ермолино Рулет Куриный, Огородников Горчичное Масло, Болгарский Перец, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|