|
Inte nöjd🙁ätit runt 1400 kcal förutom 2 dgr låg jag på 2000-2400 kcal. Promenerar 8000 steg/dag. Lite trädgårds arbete. Dricker MCT olja. Jag tycker att det borde hända lite mer🙁med vikten.
|
77.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 79.47g | Prot: 67.83g | Carbs: 169.11g.
Breakfast: Rågbröd (Reducerat Kaloriinnehåll), Kokt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Lunch: Grön Smoothie. Dinner: Eriks såser Hollandaisesås, ICA Färsk Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Skärgårdssill. Snacks/Other: Sevan Hummus, Morötter. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pillan64's Weight History
|