Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 116.62g | Prot: 227.42g | Carbs: 164.60g.
Breakfast: Jajko, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Awokado. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), OSM Śrem Twaróg Tłusty . Dinner: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Monini Olej z Pestek Winogron, Cebule, Melvit Kasza Gryczana Biała, Jamar Piękny Jaś Karłowy, Fanex Ketchup, Czerwona Papryka, Freshona Kukurydza Konserwowa, Zwykłe Piwo. Snacks/Other: Pilos Jogurt Protein Truskawka Czerwona Porzeczka, Crownfield Vitte Orkiszowe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|