Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 92.24g | Carbs: 227.81g.
Breakfast: Ашан Киви, Болгарский Перец, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Achva Тахини, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Мистраль Киноа, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Красная Фасоль (Консервированная), Тыквенные Семечки, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, XXL Power Протеиновый Батончик, Простой Йогурт. Snacks/Other: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Champion Чернослив без Косточек, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Печень Трески. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 12 minutes, Music playing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 48 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|