Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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83.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3049 kcal
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Fat: 135.05g | Prot: 137.94g | Carbs: 230.35g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco y Salvaje, Vino Tinto de Mesa. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Aceitunas Negras, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Espárragos Medianos, Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Coco Helado, Hacendado Coco Helado, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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2887 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 29 minutes. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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