Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
94.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 86.28g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Рис Отварной, Мидии (Вареные или на Пару), Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Говяжья, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Уха из Семги. Dinner: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Кожен День Салат Микс, Огурец (с Кожурой), Premialle Брынза, Сильпо Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Травяной Чай, Кулиничи Сушка Малятко. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|