Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 110.41g | Carbs: 64.25g.
Breakfast: Просфора, ВкусВилл Руккола, Now Foods Ультра Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Эколь Пастырма Халяль, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Магнит Авокадо. Lunch: Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Now Foods Ультра Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Эколь Пастырма Халяль, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Печень Троекурово 10.04.20, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|