Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 85.35g | Prot: 129.14g | Carbs: 183.74g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Мягкая Белая Булка, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Dinner: Минтай, Corrado Томаты в Собственном Соку, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Борщ с Курицей, Бигус, Семга Слабосоленая, Хлебец, Бекон, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Свекла Вареная. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко Желтое. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|