Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 89.91g | Carbs: 118.01g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сметанин Кефир 2,5%, Яйцо, Помидоры, Жокей Баварский Шоколад. Lunch: Сырники, Свекла Вареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе куриное тушеное. Dinner: Куриный суп, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|