Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 117.09g | Carbs: 178.23g.
Breakfast: Яичный Белок, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Авокадо, Булгур, Помидоры. Dinner: Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro, Сладкий Творожок, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|