Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
72 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 77.38g | Prot: 184.05g | Carbs: 58.87g.
Breakfast: Coca Cola Coca Cola, جبنة قريش (حلوم), الطماطم, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
, الفجل. Lunch: سفن اب سفن اب دايت, الفليفة, الزعتر الفسطيني, الزيتون الاخضر المحشو, الخيار (مقشر), الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الملفوف, Hintz هنتز Cacao كاكاو. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|