Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 168.05g | Carbs: 68.38g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Яблоко Зеленое, Творог 9%. Lunch: Минтай, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, Капуста Белокочанная, Яйцо Всмятку. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|