Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 100.58g | Prot: 120.02g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Ермолино Творог 2%, Golden Eagle Кофе 3 в 1 . Lunch: Мираторг Курочка Жареная с Молодым Картофелем в Сливочном Соусе, Слобода Кетчуп Томатный. Dinner: Сахарный Песок, Лимон, Пятерочка Яблоко Красное, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Избенка Сыр Адыгейский, Хлебец, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Google Fit - 19 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|