|
Не спала всю ночь. Сна ни в одном глазу. Утром сделала тренировку с Джиллиан. Не прыгаю, берегу колени, приседания минимальные или статическая поза. Удивилась, что после бессонной ночи вес не прибавился
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 77.75g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко Отборное, Овсянный кисель. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Коломенское Батон Нарезной, Славянка Конфета Золотой Степ, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Snacks/Other: Морковь, Коркунов Конфеты с Орехом, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Коломенское Лаваш-Ролл. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|