Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 27.65g | Prot: 52.46g | Carbs: 118.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Piatnica Творожный Сыр, Тунец в Масле (Консервы), Хлебцы Молодцы Хлебцы. Dinner: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Спагетти, Гречневый Суп. Snacks/Other: АТБ Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira Startsun's Weight History
|