Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 81.74g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Mixbar Миндаль Жареный, Mixbar Миндаль Жареный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Грейпфрут, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цукини, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цукини, Салат Айсберг. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага, Шарлиз Пастила Ассорти. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 49 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etellina-ashell's Weight History
|