Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 126.25g | Carbs: 217.52g.
Breakfast: Болгарский Перец, Каравай Хлеб Столичный, Кофе лайт, Яичница, Белебеевский Сыр Голландский 45%. Lunch: ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка" , Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай, Valio Сметана 42%, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Гречка с Тушенкой, Ржаной Хлеб, Макароны с Тушенкой. Dinner: ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка" , Prisma Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Запеченная или Жаренная Рыба, Ржаной Хлеб, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Snacks/Other: Плотва Сушёная, ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка", Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|