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en esta hermosa comunidad alguien tendrá tips o que me recomiende ejercicios para que crezca el glúteo? se los agradecería mucho 🤗
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58.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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944 kcal
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Fat: 27.75g | Prot: 30.70g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Santa Isabel Aritos Frutados, Surlat Leche Descremada. Lunch: Lentejas con cabellos de angel. Dinner: Té (Infusión), Miel, Queso de Cabra, Tomates, Palta, Pan 5 min de harina integral, Brownie de avena con miel. Snacks/Other: Gourmet Salsa de Chocolate sin Azúcar Añadida, Colun Manjar, Brownie de avena con miel, Santa Isabel Aritos Frutados. more...
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1681 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 16 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 26 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Muchas gracias por darte el tiempo de orientarme, te lo agradezco ene ahora veré los videos que me recomiendas, muchas gracias un abrazo!!
15 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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15 Apr 20 by member: jpepo
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Concuerdo con Jpepo... Hip trust es lo más efectivo, 100% comprobado 😅👌
15 Apr 20 by member: Paw33
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Hip trust es una maravilla, con drop set aún mejor, infaltables , Estocada búlgara y peso muerto.
15 Apr 20 by member: nenycita
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Muchas gracias a todos, ya los estoy poniendo en práctica jiji
18 Apr 20 by member: Yasnadenisee
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