|
sebulan ga nimbang, ternyata penurunanya udh mulai melambat, otw2 bb stuck nih:"
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1079 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 84.82g | Carbs: 66.41g.
Breakfast: Bakwan, Tahu Isi. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Other: Cilok. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|