leticialinocamargo1's Journal, 15 Apr 20

fica calma, amanhã é outro dia pra começar tudo outra vez... Não anula uma meta por um dia ruim 🙏💪 #FocoNaMissao  

Acalme-se! A ansiedade está como todos nós :( Passei umas crises esses dias feias hahaha, mas meditei, estou me medicando e estou super bem! Boa sorte e viva bem! 

Busque fazer coisas que você gosta, tente se distrair e não comer.. hoje foi difícil tbm, mas to aqui segurando, coma o que vc sente vontade, mas mantendo as calorias. Tudo vai ficar bem, um dia após o outro! Estou aqui e estamos aqui com vc! 🙏🏻✅ 

Ahhh a ansiedade tá pegando geral mesmo 😔 Não se cobre tanto! 💚 Qua tal aprender um novo hobbie? Aprender auto make? Ler aquele livro adiado sempre? Por aqui, tenho colocado vídeos de shows dos cantores que eu amava na adolescência e caminhando/dançando aí sim deles... E tomar muita água e muitos chás sempre me ajudam. Oração então, nem se fala! Entrego a minha ansiedade nas mãos de Deus e vejo ela ir pra longe 🥰 Quando precisares conversar, aqui estou. 

Acho que o sentimento que nos move agora é ANGÚSTIA, não sabemos o que vai acontecer, quando vai passar, sem perspectivas... não está fácil né. Quem tiver dicas estou aceitando !!!! 

Oi Letícia, você fazia exercício físico? Se já, está fazendo em casa? Se não, que tal começar??? Ele acalma muito a gente, da uma freada na ansiedade, que nos leva a ficar com a “boca nervosa”! Não tenho nada de aparelho em casa, subi e desço escadas de emergência do meu prédio por 1h e depois faço 30min de braço ou abdominal, desde domingo estou intercalando em correr da garagem a recepção! Se não fosse isso eu ia 🤯🤪...tem várias lives de treino, treino livre na internet... Estamos vivendo um momento difícil e de incertezas, e sei que é difícil ter controle sobre alguns sentimentos, mas não desiste! Se precisar, estamos aqui! 

assista Simone Leme no YouTube.... te incentiva muito....💪 

Gente precisei me afastar uns dias eu realmente não estava bem. Não posso ir para academia e percebir que as postagens que eu fazia em minhas redes sociais me causou uma cobrança muito grande comigo mesmo. Eu estou melhor conseguindo forças