Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 118.67g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Язык Говяжий Отварной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Чеддер, Активия Йогурт Натуральный, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Фунчоза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. Snacks/Other: Манго, Красное Яблоко, Кулич. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|