Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 45.34g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Keten Tohumu, Muz, Kuru Kayısı, Yulaf Lapası, Çilek. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Cacık. Snacks/Other: Fındık, Portakal, Muz, Çilek, Çilek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecenazkeskin's Weight History
|