Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 115.21g | Carbs: 213.94g.
Breakfast: гранола 35 гр, Простой Йогурт, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Lunch: Щедрые Хлебец Овсяный, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Горбуша Соленая, Капуста Тушеная без Масла, Яйцо. Dinner: Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сырники ПП, Творог 5%, XXL Power Протеиновый Батончик, Простой Йогурт. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 4 hours, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 12 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|