Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3504 kcal
|
Fat: 131.17g | Prot: 339.83g | Carbs: 246.23g.
Lunch: نخالة خبز القمح, الليمون, الفجل, جبنة الفيتا, الطماطم, ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: الليمون, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, نخالة خبز القمح, نخالة خبز القمح, سفن اب سفن اب دايت, الفجل, جبنة الفيتا, الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. Snacks/Other: جبنة الفيتا, Hintz هنتز Cacao كاكاو. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|