Hej grymt jobbat 💪 är tvungen att fråga hur räknar du ut din energi/kalori behov? Alltså jag pendlar väldigt mycket var 3d vecka antigen blir jag för smal eller så blir jag väldig tjock i mina ögon, hur blir man stabil? Eller ligger allting i psyket och spökar? Men i alla fall Grattis Champ 🥳🥳🥳
17 Apr 20 by member: jd_alain
|
Stress och spöken har mycket att göra med det också. Stressar man för mycket under en lång tid så kan kroppen lägga på sig istället för att bränna fett. Man måste räkna ut sina makros utifrån sin kropp och mål. Sen kan man lägga upp kcal intaget utifrån vad du vill uppnå för något med din resa. Sen ha träning med på veckorna typ 3-5 dagar i veckan beroende på mål.
19 Apr 20 by member: Song ji ra
|
Jag tycker du är helt fantastisk! Har jag skrivit så många ggr, vilken jävla resa du har gjort! Här snackar vi inte en två veckors bantningskurs utan år av olika fokus! Skulle alla vara som du, skulle alla lyckas. Så enkelt är det!
20 Apr 20 by member: findus72
|
Tack Findus72. Nja jag har kommit lite ur balans efter börjat dejta xD Men nu är man på banan igen och jag kommer smått unna mig till en viss grens när jag är med han för ha det trevligt. Ska försöka börja göra mer små snacks och fika själv nu i framtiden när vi umgås då han vill testa mer som jag gör. Är glad att han stöttar mig och min träning trots att han inte gillar träning.
20 Apr 20 by member: Song ji ra
|
02 May 20 by member: Fruitemix
|