Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 74.36g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , 0 Калорий Печенье Крем-Брюле, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Second Breakfast: Трапеза Кокосовая Стружка, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Какао, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриный Бульон, Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 15%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Куриная Грудка Отварная. Afternoon Tea: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом. Dinner: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Пиканта Икра из Кабачков, Махеевъ Джем Клубничный, Dabur Чаванпраш, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Здоровей Хлебцы Рисовые. more...
|
|
218 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataly_Lk's Weight History
|