Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
100.1 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 128.10g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: Mevsim Salata, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek, Marul, Bal, Kaymak. Lunch: Haşlanmış Nohut, İşkembe Çorbası, İşkembe Çorbası. Dinner: Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Kek, Eti Petit Beurre, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği . more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
leslie - 1 hour and 16 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|