Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 142.07g | Carbs: 226.75g.
Breakfast: Jajko, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Koper, Pilos Twaróg Chudy, Monini Olej z Pestek Winogron, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Szynka, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. Lunch: KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Dinner: Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Kotlet Schabowy w Panierce, Placki z Cukinii. Supper: Banany, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Freshona Korniszony Chilli, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio. Snacks/Other: Decomorreno Kakao , Olej Kokosowy, Helio Prażone Orzechy Laskowe , Jajko, Monini Olej z Pestek Winogron, Ksylitol, KFD WPI 90 Premium, Czerwona Fasola (z Puszki), Banany. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|