Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 134.86g | Carbs: 273.24g.
Breakfast: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Гороховый Суп, Дружба Плавленный Сыр Классический, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Dinner: Котлета индейка от Лютамира, Гречка, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Ашан Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ljutamir's Weight History
|