Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 29.48g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Ceviz, Doğalsan Siyez Unu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Dut Kurusu, Kuru Yaban Mersini, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Lunch: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mestemacher Siyah Çavdarlı Tam Tahıl Ekmeği. Dinner: Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kuru Fasulye. Snacks/Other: Magnolia, Hafif Bira, Hurma. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Cardio - 31 minutes, Pilates - 37 minutes, Hiking - 45 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|