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A última pesagem foi 59,400! Hoje 58,600 !!! -1kg em uma semana!!!
Estou muito feliz que está valendo a pena!!!
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58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1684 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 135.40g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Adoçante, Café com Leite Desnatado, Requeijão Light Vigor, Vassourinha do Intistino. Lunch: Bacalhau, Feijão, Arroz à Grega, Gallo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-flor, Vagens, Pepino, Cenoura, Rúcula, Alface. Dinner: Club Light. Snacks/Other: Suco Laranja, Frango, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Requeijão light vigor, Torrada integral light. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Jump - 25 minutes, Aparelho Elíptico - 25 minutes, Sitting - 9 hours and 45 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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