|
Ничего себе как быстро увеличилась мышечная масса за неделю физической активности! 😲😃💪🤣 Наверное, по просьбе детей, придётся стать таким, как Дуэйн Джонсон. 😁 Доброе утро, страна Эфэс! 😉
|
88.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 100.91g | Prot: 113.82g | Carbs: 235.50g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Кофе лайт, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Магнит Яблоко Гренни Смит, Ашан Драники Картофельные, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Макароны с Тушенкой. Dinner: Чай, Монпасье, Ашан Драники Картофельные, Далматово Барабублик, Картофель Фри, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Невский Кондитер Веселые Дольки, ООО "КДВ Яшкино" Карамель с Начинкой Молочного Вкуса "Дивная Даренка" , Леденец Мятный, Чай, Леденец Мятный, Пятерочка Сахар, Творог 5%, Плотва Сушёная. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
 Comments
Или как Джейк Джилленхол в "Левше" 😌
20 Apr 20 by member: tokalina97
|
20 Apr 20 by member: revyura
|
Согласна, после спорта тоже вес ползет верх, 🤔😪
20 Apr 20 by member: Екатерина8!!!
|
это по прежнему харизма)))
20 Apr 20 by member: Анчоус12
|
Мышцы после пасхи выросли? Или сегодня вес выше, чем вчера?
20 Apr 20 by member: Зими
|
не ну все... щас еще немного и можно перезапускать франшизу терминатора!💪
21 Apr 20 by member: plvotyakov
|
Дети плохого не посоветуют. Младший от папы требует быть похожим на Копатыча.
21 Apr 20 by member: @Холли
|
Дети вовлечены во все процессы? Вы вместе занимаетесь?
21 Apr 20 by member: LudaShe
|
Вот так надо подходить к привесам! Мышечная масса 😀👍
21 Apr 20 by member: Алина210
|
21 Apr 20 by member: baursak3k
|
21 Apr 20 by member: revyura
|
Лена, привет! Ох уж мне эта аура. 😅
21 Apr 20 by member: revyura
|
Зими, я думаю, что мышцы у меня всё же праздничные. 🤣
21 Apr 20 by member: revyura
|
plvotyakov, щас вабще как пойдёт, пойдёт! Ого-го...! 😅
21 Apr 20 by member: revyura
|
Psychofitbrain, ну под Копатыча у меня в лёгкую получится. 😅🤣 Даже напрягаться не надо будет. 😅
21 Apr 20 by member: revyura
|
Люда, ты права, мы всей семьёй физкультурим.
21 Apr 20 by member: revyura
|
21 Apr 20 by member: revyura
|
21 Apr 20 by member: revyura
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|