Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
51.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 148.20g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Fit&Sweet Чизкейк Три Шоколада, Пятерочка Груша Красная, Лактика Йогурт Греческий 4%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Голубика. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bombbar Джем Черника-Голубика, Excess Free Печенье Савоярди, Сваля Кефир 1,5%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Голден Яблоко , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|