Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 31.81g | Prot: 76.66g | Carbs: 148.17g.
Breakfast: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенный Суп, Кефир 1%. more...
|
|
3585 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Shopping - 1 hour, Housework - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|